Die Übungsreihe "Hui Chun Gong" (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch "Verjüngung" des Qi‘s genannt.
Innere Reisen (geführte Meditationen) lassen zusammen mit der Übungsreihe die innere Lebens-Quelle wieder sprudeln, sodass Freude und ein "inneres Lächeln" wach werden.
Die gesunde Ernährungsweise nach den 5 Elementen wird in kleinen Schritten erläutert und in schriftlichen Übungen vertieft.