Die Wirbelsäulen-erwärmenden Übungen, genannt "JianShenYiQiFa" sind acht spezielle Qi Gong-Bewegungen. Sie werden begleitet von kraftvollen Hatha-Yoga-Stellungen.
Besonders für aktive, gestresste Menschen kann diese Woche erholsam sein und eine Möglichkeit, sich selbst im Alltag eine Erholungsinsel aufzubauen mit verschiedenen Übungen aus der asiatischen Kultur.
Kleine schriftliche Übungen führen dazu, das Erlernte zu verinnerlichen und zu ergänzen.
