Sich selbst besser kennen lernen mit Übungen, die das Herz öffnen, den Atem befreien und die Seele zur Ruhe kommen lassen. Die Yoga-Praxis erproben oder vertiefen, je nach Können und Kenntnis. Abstand nehmen vom Alltag und kleine gesundheitsfördernde Verhaltensweisen mitnehmen. Wir üben Asanas, Pranayama und Meditation.
26.01.2022 15:00 Uhr – 28.01.2022 13:15 Uhr
Yoga und Meditation
Dozierende/r
- Ulrike Speit