Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie, den Körperbewegungen mit Nachdenken und Aufmerksamkeit zu folgen. Sie entdecken, dass Sie tatsächlich wahrnehmen, wie Sie sich bewegen. Daraus folgt, das Sie sich bewusster bewegen und selbstbewusster werden.
Was haben Sie davon? Wenn Sie die gewohnte Art, sich zu bewegen, verlassen, werden Türen geöffnet, Gefühle geweckt, der Körper wird beweglicher und Sie werden konzentrierter, kreativer und ausdauernder.
Das Selbstgefühl und das Selbstvertrauen werden größer und Sie können leichter im Alltag mit anderen Menschen zusammenwirken. Gehen, Laufen, sich bewegen, Sport treiben oder das, was wir als Menschen täglich tun, wird ebenso einfacher und leichter.
Für die Beweglichkeit des Rückens bedeutet das, das Augenmerk auf die Drehbewegungen der Wirbelsäule zu richten dadurch bekommen Sie ein Verständnis z.B. auch mit Rückenproblemen anders umzugehen.
Seminarziele:
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag
• Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
• Höhere Leistungsfähigkeit durch weniger Angespanntheit mit Feldenkrais Lektionen
• Verbesserung der Beweglichkeit sowie neue Bewegungs- und Handlungsoptionen in Beruf und Alltag
• Entlastung des Rückens durch gezielte Lektionen
• Erweiterte Entwicklung der Selbstorganisation
• Rücken- und Augenbeschwerden vorbeugen mit Lektionen der Feldenkrais Methode
Zielgruppe:
Das Seminar dient der beruflichen Weiterbildung für folgende Zielgruppen:
• Arbeitnehmer/innen, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen
• Arbeitnehmer/innen, aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen
